北京如何規(guī)劃疫情期間的學習計劃表

2021-02-24 00:21:21 　來源：網(wǎng)絡整理

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北京如何規(guī)劃疫情期間的學習計劃表！同學們有沒有了解過自主學習能力，較重要的一點就是有一個高效的學習計劃。而高效的學習計劃，則成為了寒假過后能否穩(wěn)住狀態(tài)，甚至變身學霸的關鍵，假期的學習，非常關鍵。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京如何規(guī)劃疫情期間的學習計劃表。

北京如何規(guī)劃疫情期間的學習計劃表

時間管理

——合理認識我們的時間

如何對我們的時間進行有效的管理，我們首先要對我們每一天的時間進行可行性分析：我們一天中哪些時間是不可能or幾乎不會被占用的時間，哪些時間是可控制是否被占用的時間，哪些時間是一定處于占用狀態(tài)的等等。

以我自己的實際經(jīng)歷舉例：

我將時間分割成為了完全空閑時間、完全忙碌時間、可控的占用時間、必要的休息時間四個部分。在完全空閑時間里，即這段時間不會被占用，我將主要的學習任務安排在這個時間段里，例如復習，刷題等等。在可控的占用時間里，一般來說，這是完成功課（學校任務）的時間，根據(jù)每天的任務合理調(diào)整這些時間，并且在現(xiàn)有的時間內(nèi)，盡可能迅速高效的完成任務，將多余的時間用于增加完全空閑時間。必要的休息時間里，我會讓自己刷刷知乎or看看番。因為人不是機器我們不可能24小時不斷的運轉，反而是在休息中可以調(diào)整節(jié)奏有利于以后的學習。

其次是我們應該了解我們的專注度是多少，我們能夠?qū)Ｐ墓ぷ鞑环稚穸嚅L時間呢？我首先推薦的是番茄工作法。

當然，我認為在學習中只學習25min就休息很難將學習過程系統(tǒng)化，所以我建議是：

學習30min——休息5min——學習60min——休息5min——學習60min——

當然，這個順序可以根據(jù)自己的能力進行調(diào)整，例如學習45min或者50min都可以，但是休息時間較好不要超過5min，我曾經(jīng)試過3min的休息時間也是完全夠用的。

為什么在開始時學習30min，因為我習慣于一個進入學習狀態(tài)的過程，這有利于我從心理上認識到我要開始學習了，從而不自主地專注程度。

在休息的5min中里我們做些什么？盡量不要做會讓自己忘記時間的事情。我建議是不要刷空間上b站等等，可以選擇讀一則小故事or新聞，也可以完全放空思想安靜一下。

較后，我應該安排多少的彈性時間。什么是彈性時間？我認為的彈性時間是我們留出一定的時間對于每天可能發(fā)生的意外進行預估，以避免突發(fā)情況打亂我們的計劃。如果當天沒有任何突發(fā)事件，那么彈性時間就計入完全空閑時間中。至于我們應該留出多少的彈性時間，我認為這取決于對自己解決問題能力的預估，對于我個人而言，我一般留出約30min就可以了。

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