北京寒假為沖刺中考作息時間表

2021-02-11 23:04:45 　來源：網(wǎng)絡整理

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北京寒假為沖刺中考作息時間表！寒假對于畢業(yè)班的孩子而言并不輕松，但考生應適當?shù)胤潘�，在假期的時候保持每天學習8至9個小時比較合適，查補自己在上學期中的缺漏并找出考前較后一個學期著重解決的問題。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京寒假為沖刺中考作息時間表。

北京寒假為沖刺中考作息時間表

高效作息表

7:30—8:00

早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。

8:00—9:00

這個時候人的耐力是較好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間復習，比如物理。

9:00—11:00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！

11:00—12:00

接近午飯時間，一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練題目復習，達到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13:00—14:00

這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

14:00—16:00

這個時間段的長期記憶效果較好，可安排記憶一些需要長久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時間適合做一些復雜的和費勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復習，可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

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中考的一些技巧

沖刺復習中，要養(yǎng)成良好的解題習慣，善于抓住得分點。首先要讀題仔細，注意解題過程的規(guī)范性訓練，忌輕視“過程”用語。

比如化學用語書寫的規(guī)范性，物理、數(shù)學書寫公式、代入數(shù)據(jù)、解出結(jié)果、統(tǒng)一單位要步步落實，不能只寫公式，不代入必要的數(shù)據(jù)，直接寫出答案。在平時訓練中要重視一題多解，有些試題的結(jié)果需要分類討論，不能考慮疏漏和答題馬虎，淺嘗輒止。

寒假期間，忙碌的一家人有充足的時間在一起，可以利用這些時機，多與家人聊聊天。情感溝通會讓你找到精神上的支持，想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京寒假為沖刺中考作息時間表就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。

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