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一模后家長如何做?
進入高三，面對越來越近的高考，孩子在學習、心理上都會有一些新變化，家長要調整好自己的狀態(tài)，講究方式方法，幫助孩子保持學習熱情，提高學習效率。具體來說，家長要做好以下三件事。
(1)要在心理上為孩子疏導壓力。進入緊張的高考復習狀態(tài)和參加大大小小的診斷、位置，孩子會存在不同程度的心理壓力，情緒上也難免有波動。家長要和孩子多相處、多聊天、多溝通，讓孩子把心里的苦惱和困惑說出來，為孩子疏導壓力。家長要盡量保持心態(tài)平和，控制好自己的情緒，和孩子一起克服“高考綜合癥”。
(2)多聽取孩子意見，調動孩子主動性高考復習自主性強，需要充分發(fā)揮孩子的主動性，家長可結合具體的科目，幫助孩子進一步優(yōu)化學習方法，提高孩子的知識領悟力和診斷能力，讓孩子及早形成一套符合自己作息規(guī)律的高效學習方法。
至于課余時間是否參加輔導班，應聽取孩子的意見。高三的復習日程一般都比較滿，如果處理不好，不但起不到提高成績的效果，反而會加重孩子的心理負擔。
(3)切忌盲目攀比，多為孩子加油打勁孩子的學習遇到問題，家長要心平氣和地與孩子共同找原因、想辦法，要看到孩子的進步，要為孩子多打氣、多鼓勵。督促孩子完成學校規(guī)定的學習任務，跟上復習進度。
另外，家長可結合孩子平時的學習成績，要給孩子一定壓力，不應過度期望。家長要接納孩子的現(xiàn)實表現(xiàn)，孩子只有在自然、專注的狀態(tài)下，才能有好的學習效果。
(4)多關注孩子平時的學習習慣對孩子無節(jié)制上網、玩游戲等不良行為，要及早發(fā)現(xiàn)，找出原因，對癥下藥，把孩子的精力拉回到學習上。
(4)在生活上做好保障。高三繁重的學習任務對孩子的體力消耗較大，持續(xù)用腦容易導致大腦疲勞，家長要適時為孩子增加營養(yǎng)，保證蛋白質和維生素的充分攝入，做到均衡飲食。體育運動不僅能預防疾病，使人保持好的體力，也能緩解疲勞和情緒，家長要鼓勵孩子適度參加體育鍛煉，也可以和孩子一起鍛煉，較好每周有固定的鍛煉時間。家長要幫助孩子調節(jié)好“生物鐘”，保證充足睡眠，提高學習效率。
高三考生和家長應該在疫情中做好以上這些準備，才能保證自己開學復功課不會影響，在疫情期間，較好少關注一些負面新聞，在家里做好學習準備，也是為抗擊疫情出了自己的一份力。
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