中考體育實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)

2017-03-22 18:19:30 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出;球出手前，考生的雙腳均不能移動;球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線，不能夠跳起來。

　　每人投擲3次，記錄較好成績。

　　犯規(guī)者當(dāng)次成績無效。三次均無成績者，增加一次機(jī)會，仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績計0分。

　　實(shí)心球是全身的力量協(xié)調(diào)用力，而很多考生誤以為是臂力的大小。掌握住蹬地通過腰腹傳遞到上肢，上肢鞭打出手依次用力。

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